2020.11.11(水) アヒル歩き☆柔軟体操 天台・モノレール・運動療育

2020-11-11

こんにちは

今日も元気にお友達が遊びに来てくれました。

手首や足首など動かして柔軟性を養っていきたいと思います。

足首が固いと土踏まずのアーチが上手く出来上がらなかったり、体に負担がかかることもあるとも言われています。

楽しみながらこの運動をとりいれて怪我の予防にもつながればと思います。

 

★柔軟体操★

1・2・と言いながらいろいろ動いてみました。

★かけっこ★

ゆっくり走った後は鬼ごっこをしました。

 

★平均台★

ワニや犬歩きで進んだりいろいろと自分で考え発展させて遊びました。

 

 

 

★マットジャンプ★

マットのお山からマットのお山に掛け声と共にジャ~ンプ!

手も上手につけたね。

 

 

★フープ転がし★

タイミングを計って手を放して~できた。

 

★絵本★

 

★的当て★

四角や三角に当てるよ~

 

★スーパーマン★

手を放さないで~頑張れました。

 

★ボーリング★

自分で並べてからボールをコロコロ~ストライク!!

 

ゆっくり休んでね。

 

~午後~

★つま先歩き、ボールキープ

頭の上のボールとフープ、両方同時に意識を向けることができました。

 

★平均台渡り、ボールキープ

安定感があり、素敵です。

 

 

 

★フープ遊び

 

★跳び箱ジャンプ

どのフープに着地するか選んでから、思いっきりジャ~ンプ!

判断力にも繋がります。

 

 

★カード取り

たくさんのカードの中から見つけることができました。

 

★半球ボール進み

バランスを取りながら、一歩一歩丁寧に進んでいます。

 

★数字探し

コーンに数字が書かれています。

提示された数字のコーンをタッチ!

 

★お引越し

フープを幾つ移動するか、記憶してから行います。

 

★数字遊び

お友だちと協力して1から順番に数字を並べていきます。

数字並べの次は元気に数字タッチです。

 

 

★即時反応遊び

マラソンやクマ歩き、クモ歩きなど即時反応を養っていきました。

 

 

★縄遊び

短縄跳びや大縄跳びを楽しみました。

 

 

★整理体操

たくさん運動したからだを整えていきました。

今日も来てくれてありがとう。

また一緒に運動しようね。