こんにちは

今日から「もも上げ」をメインに運動をしていきます。腿上げと言えば、腸腰筋を鍛える動きで、走りにもつながる運動です。ぜひ丁寧にクリアして、日常生活にも生かしていきましょう♬

 

★動物変身

しっかり体を動かしていきましょう。

  

 

★サーキット

平均台では先週行った、片足クマを思い出してバランスをとって進んだり、横クマ歩きにも挑戦しました！

  

フープは後ろ向きでも両足を揃えて行きましょう。

  

バランスボードでポーズキープ！

 

コーン腿上げはゆっくり丁寧に足を上げて進もう～

  

 

★壁倒立

キープできる位置で姿勢を維持してカウントしました！

 

 

★棒ジャンプ

走りながらや回転する棒をジャンプ！

   

 

★即時反応

移動していて、ストップの合図が聞こえたらピタリと止まろう！

   

 

★ボールパス

両手でキャッチして相手の方に真っすぐ転がそう～

 

★カード

文字だけのバージョンにもチャレンジ！

 

★ゆりかご

 

★記憶タッチ

番号でタッチする場所を覚えてからスタート！

 

★体幹キープ

足や手を上げる位置を意識して行いました。

 

絵本も最後まで集中して見ることができましたね。

次回も元気に会いましょう！