2017.6.14(水) 地球をドンドン☆平均台クマ歩き☆ 千葉市・稲毛・支持力・跳躍力

2017-06-15

 

こんにちは

今日は午後から晴れて、気持ちの良い天気になりましたね。

水分補給しながら、元気に運動していきました。

 

☆オオカミさん・絵本☆

大きい声で「オオカミさ~ん!」と呼んでくれました。

大きい声を出すとすっきりすることってありますよね。

からだをたくさん動かした後は、静かな活動です。静と動の動きを交互に行うことで、

集中力が高まったり、抑制力が養われると言われています。

 

 

☆魔法のじゅうたん・忍者体操☆

魔法のじゅうたん、しっかりマットを握って大きくマットが動いてもマットから落ちる

ことなくバランス感覚と握力を鍛えることができました。

 

 

☆三角綱引き・スーパーマン☆

腕力と握力を鍛えていきました。

 

☆地球をドンドン☆

曲の合間にクマやカンガルーに変身し、体幹を鍛えていきました。

曲の合間なので、展開が早くいい刺激になります。

 

☆柔軟体操・壁倒立・絵本☆

ねむい、ねむい、ねずみの絵本です。

 

 

☆カンガルージャンプ・ウシガエルジャンプ・クマ歩き・鉄棒・跳び箱☆

平均台の上をクマ歩きで進むのは、ふくらはぎや支持力を鍛えながら、

バランス感覚もとても大切になってきます。

跳び箱の上でクマのポーズ、しっかりバランスが取れていて素敵ですね。

 

 

 

 

 

☆リトミック☆

即時反応、音楽が止まるとピッタ!とからだを止めたり、曲が変わると動物も変身

していきます。集中力や聞く力、反応力などを高めていけたらと思っています。

お名前を呼ばれたら、元気な声でお返事をしてくれました。

 

今日も楽しい日だったね♪