こんにちは

今日も暑い一日でしたね。

小まめに水分補給や休憩を取りながら運動していきました。

 

★ボールパス・柔軟体操・指体操★

指体操では右手と左手、グー、チョキ、パー違うものをだしていきました。

考えながらやることで指先の運動にもなりますし、脳にいい刺激がいきやすい運動ですね。

 

★平均台渡り★

クマ歩きやワニ歩きで進んでいきます。

平均台の上でのクマ歩きは、バランス感覚がとても大切になっていきます。

 

 

 

★絵本・鉄棒★

回転感覚やぶら下がりをしていきました。

どの鉄棒の運動でもしっかり、握ることを意識して取り組んでいきます。

 

 

 

★マット坂平均台越え★

マット坂はワニ歩きで越えることにより、からだに負荷をかけていきます。

 

 

 

★絵本・大根抜き・さつまいもコロコロ・魔法のじゅうたん★

さつまいもコロコロでは、腕をしっかり伸ばしお腹に力を入れ回ることによってまっすぐ

回ることができます。

 

 

～午後～

★平均台ジャンプ・クマ歩き・犬歩き★

テンポよく平均台の間をジャンプしていきます。

 

 

 

★ 相撲・さつまいもコロコロ★

相撲では腕の押す力や下半身の筋肉を養っていきます。

 

 

★鉄棒、ぶら下がり★

鉄棒にぶら下がりながら足でボールを挟み、上半身と下半身で違う動きをしていきます。

 

 

★長縄・まねっこ体操★

職員の真似をしながら柔軟体操です。右腕を上げているのかな？左腕を上げているのかな？

こちらの言葉かけや動きをよく見て、真似してくれました。集中力にも繋がりますね。

 

 

★絵本・即時反応★

｢前！｣、｢横！｣など職員の声掛けを聞いて、腕を動かしていきます。

即時反応を養っていきました。

 

★跳び箱★

跳び箱の前の方に手を置き、からだを前にジャンプしていきます。

 

★動物変身ごっこ・大根抜き★

ワニ歩きやクマ歩きで音楽に合わせて変身していきます。

クマ歩きなど一つ一つの運動を丁寧に行うことができました。

丁寧に行う時間や思いっきりからだを動かす時間、集中して聞く時間など今後もメリハリをつけながら

楽しく運動していきたいと思っています。

今日も来てくれてありがとう！