2017.8.1(火) 柔軟体操☆マット坂☆ 千葉市・稲毛区・天台・穴川

2017-08-01

こんにちは

今日から8月がスタートしましたね。

教室のお友だちは今日も元気に来てくれて嬉しいです!

 

★リズム体操・さつまいもコロコロ

音楽に合わせて、マット坂の上などを歩いたり、犬歩きで進んいきます。

 

 

★柔軟体操

柔軟体操は可動域を広げつつ、腹筋なども養っていきます。

 

 

★フープジャンプ

グーの時にからだを小さくすることで、下半身の筋肉により負荷をかけることができます。

 

 

★スーパーマン

握力を養う運動です。

 

 

 

 

★手押し車

支持力や腹筋、背筋を養う運動です。

 

 

★絵本・平均台越え

平均台を三列並べます。

思いっきりジャンプで跳び越えることにより、空間認知力を養います。

 

 

★跳び箱ジャンプ

カードの名前を答えてからジャンプで降ります。

語彙力アップや抑制力に繋げていきます。

 

★絵本・動物変身陣取り

クマやワニに変身です!

ワニ歩きは腕と足、両方を使いながら前進していく運動です。

音楽が止まるとマットに集合!

 

 

★大根抜き

マットにしっかりつかまって握力を養っていきます。

 

★おやつ・自由遊び

みんなで食べるおやつはおいしいね。

また一緒に運動できる日を楽しみに待っています。